Ang nababanat, malago na suso ay laging maganda. Ang mga kaakit -akit na babaeng form ay lubos na pinahahalagahan sa lahat ng oras. Sa kasamaang palad, ang mga batang babae na may isang maliit na laki ng suso ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan. Kaya posible bang palakihin ang dibdib sa bahay?
Ang mga dahilan para sa pagbabago ng form
Maaaring baguhin ng dibdib ang hugis at baguhin ang laki sa mga sumusunod na kaso:
- Pagkatapos ng pagbubuntis at pagpapakain sa bata.
- Mga Karamdaman sa Hormonal.
- Nagbabago ang timbang.
- Direktang estado ng mga kalamnan, kakulangan ng regular na pisikal na pagsisikap.
- Heredity.
- Kakulangan ng pag -aalaga sa iyong sarili at sa maling pagpili ng lino.
Dapat itong maunawaan na sa maraming aspeto ang katawan ay natutukoy ng genetika at pamumuhay. Natutukoy ng mga kadahilanan ng genetic ang batayan kung saan maaari kang gumana at mapabuti ito. Ang pag -aalaga sa iyong sarili, pagsasanay, aktibong palipasan ng oras, paglalakad sa sariwang hangin - ang lahat ng ito ay kapaki -pakinabang para sa kagandahan at kalusugan. Ito ang pinaka -epektibong paraan upang mapalaki ang mga suso sa bahay.
Ang dibdib ay isang mammary gland na napapalibutan ng mataba na tisyu. Ang laki ng glandula mismo ay hindi mababago. Ang mga implant na ginamit sa mga operasyon ng pagdaragdag ng dibdib ay naka -install sa ilalim ng bakal. Maaari mong maimpluwensyahan ang kundisyon ng kalamnan at kondisyon ng balat. Sa tamang tiyaga, makakakuha ka ng isang maganda, magkasya, nababanat na dibdib.
Ang isang pamumuhay ay magagawang ayusin ang maraming mga drawbacks ng figure. Tulad ng nabanggit sa itaas, kinakailangan na bigyang -pansin ang kondisyon ng balat. Ang mga nakakapinsalang gawi, pag -abuso sa kape, isang maliit na halaga ng tubig ay negatibong nakakaapekto sa hitsura ng hindi lamang sa dibdib, kundi pati na rin ang babae.
Ang mga matalim na pagbabago sa timbang sa anumang direksyon ay lubos na negatibong nakakaapekto sa hugis ng dibdib. Sa pamamagitan ng matalim na pagbaba ng timbang, ang halaga ng subcutaneous fatty tissue ay bumababa, ang balat ay walang oras upang mabawasan at ang dibdib ay pangit na sagging. Sa pamamagitan ng isang mabilis na hanay ng timbang, ang mga marka ng kahabaan ay lilitaw sa balat, nawawala ang normal na istraktura at kaakit -akit na hitsura. Sa panahon ng pagbabago sa figure, ang pangangalaga sa balat ay napakahalaga.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangalaga sa suso ay dapat bigyang -pansin. Sa oras na ito, ang mga aktibong proseso ng muling pagsasaayos ng mga glandula ng mammary, ang kanilang hypertrophy, iyon ay, pagtaas. Ang balat ay naghihirap, nagmamalasakit kung saan maaari mong mapadali ang pagpapanumbalik ng suso pagkatapos ng pagpapakain.
Mga pamamaraan ng katutubong ng pagtaas ng bust
Ang mga recipe na ipinadala mula sa bibig hanggang bibig ay nagpapatunay ng pagiging epektibo ng maraming taon ng aplikasyon. Ang mga katutubong pamamaraan ng pagdaragdag ng dibdib ay hindi gaanong kapaki -pakinabang para sa pagkamit ng nais na layunin.
Ang mga hops ay malawakang ginagamit para sa mga layuning ito. Ang isa sa mga recipe ay nag -aalok upang kumuha lamang ng mga hops, ibuhos ang mainit na tubig at pakuluan ng mga 30 minuto. Matapos ang paglamig ng pagbubuhos, kailangan mong uminom ng hanggang sa 3 beses sa isang araw para sa kalahating baso. Ang koleksyon na may mga cones ng halaman na ito ay epektibo rin para sa pagtaas ng mga glandula ng dibdib. Kasama dito ang 5 gramo ng mga cones ng hop, mga 50 gramo ng oregano at ang parehong bilang ng mga ugat ng licorice. Ang pinaghalong ay ibinubuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Iwanan ang pagbubuhos ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig, at pagkatapos ay alisin at mag -iwan ng halos isang oras. Bago gamitin, siguraduhing pilitin ang pagbubuhos. Uminom din ng tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Ang kurso ng aplikasyon ay isang buwan, pagkatapos magpahinga sa isang linggo at maaari mong ulitin ang kurso. Sa panahon ng pagbubuntis, na may mga nagpapaalab na sakit ng mga babaeng genital organo, hindi maaaring magamit ang mga recipe na ito! Ang mga cones ng halaman na ito ay naglalaman ng mga phytoestrogens na nakakaapekto sa pagdaragdag ng dibdib sa bahay. Sa pamamagitan ng mahusay na pag -iingat, ang tool na ito ay ginagamit sa kabataan at pagkatapos lamang pagkonsulta sa isang espesyalista.
Mula sa mga sinaunang panahon, ang mga buto ng flax ay kilala para sa kanilang mga kapaki -pakinabang na katangian at sa isang kumplikadong mga hakbang upang palakihin ang mga suso ay hindi nasasakop ang huling lugar. Bilang karagdagan, nakakatulong sila sa pag -iwas sa cancer at pagbutihin ang pagpapaandar ng reproduktibo. Dahil sa nilalaman ng mga langis at taba na mga bitamina, ang flax ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat at buhok. Ang mga buto ay idinagdag sa isang baso ng sour -milk na produkto sa dami ng isang kutsara at uminom ng inumin na ito nang dalawang beses sa isang araw.
Ang Sange sa herbal na gamot ay itinuturing na isang babaeng halaman na naglalaman ng mga phytoestrogens. Ang isang decoction nito ay kapaki -pakinabang para sa mga nais na dagdagan ang laki ng dibdib. Madaling ihanda ang pagbubuhos mula dito: ibuhos ang 50-60 gramo ng durog na damo na may isang baso ng tubig na kumukulo. Mag -iwan ng isang oras at pilay. Kumuha ng 100 gramo kalahating oras bago kumain ng 3 beses sa isang araw.
Mangyaring tandaan na ang mga bata at kabataan ay hindi dapat gumamit ng mga pondo na naglalaman ng mga hormone ng babaeng babae.
Mga produkto upang madagdagan ang bust
Paano palakihin ang dibdib sa bahay? Isang kumplikadong diskarte lamang. Pangunahing mahalaga ang pagkain sa bagay na ito. Dahil sa kumpletong hanay ng mga nutrisyon, mga elemento ng bakas at bitamina, ang estado ng katawan bilang isang buo ay nagpapabuti.
Ang repolyo ay tumutulong upang madagdagan ang bust, na naging dila sa isang dila. Ito ay pinaniniwalaan na ang gulay na ito ay maaaring maubos dahil ang pagbibinata sa mga batang babae upang magbigay ng magagandang suso sa hinaharap. Mayroong isang opinyon sa mga tao na ang repolyo ay lubos na kapaki -pakinabang sa paggamot ng mga sakit sa suso sa bahay. Ang paglalapat ng mga sheet ng repolyo ay pinapayuhan na may iba't ibang mga sakit, nakalimutan ang tungkol sa kanilang panganib sa kaso ng pagkaantala ng buong paggamot.
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng maraming protina, calcium, na nasisipsip sa pagkakaroon ng taba na magagamit sa mga produktong gatas o pagawaan ng gatas. Ang mga sour -milk na produkto ay nagbibigay ng normal na estado ng microflora ng bituka, na direktang nakakaapekto sa balat, buhok at mga kuko. Lalo na mahalaga para sa isang batang babae na kumain ng mga produktong pagawaan ng gatas.
Ang mga produktong pagkain na naglalaman ng lebadura ay aktibong inirerekomenda din para sa mga nag -iisip kung paano mabilis na palakihin ang mga suso. Para sa mga ito, ang mga crust ng tinapay at beer ay angkop. Isaalang -alang ang pagpili ng pamamaraang ito na posible na madagdagan hindi lamang ang nais na lugar, kundi pati na rin ang katawan sa kabuuan.
Maaari mong palakihin ang dibdib sa pamamagitan ng pag -ubos ng mga walnut na may pulot. Ang mga mani ay dapat na peeled at ang honey ay dapat na likido. Ang halo ay dapat magluto ng mga 3 linggo bago handa nang gamitin. Maaari mong mahanap ang parehong recipe, ngunit sa pagdaragdag ng lemon at paggiling ng pinaghalong. Pumili ng anumang.
Siguraduhing isama ang mga produktong protina sa iyong diyeta, lalo na ang mga isda. Ang hindi mapapalitan na mga omega-3 acid na nakapaloob dito ay nagsisilbing garantiya ng kagandahan at pagkalastiko ng balat, na kinakailangan para sa lugar ng dibdib, lalo na sa panahon ng pagbubuntis o matalim na pagbabago sa timbang.
Ang mga sariwang prutas at gulay ay dapat na nasa iyong mesa araw -araw. Isang tunay na kamalig ng mga bitamina, mga elemento ng bakas at hibla. Kinokontrol ng huli ang mga aktibidad ng bituka, na tumutulong sa pag -alis ng mga nakakapinsalang sangkap at mga lason.
Mag -ehersisyo para sa isang angkop na dibdib
Paano mo maiangat ang iyong dibdib sa bahay, gawin itong magkasya at maganda? Simple, ngunit epektibong pagsasanay na regular na isinagawa - ang susi sa tagumpay. Ang pamamaraan na may kasamang pisikal na aktibidad ay palaging humahantong sa nais na mga resulta. Kahit na ang bata ay kailangang sanay sa pang -araw -araw na ehersisyo, hindi sa banggitin ang isang may sapat na gulang. Ito ang uri ng aktibidad na hindi nangangailangan ng anumang mga gastos maliban sa pansamantala, kailangan mong makitungo sa antas ng sambahayan, sa bahay.
Nasabi na sa itaas na ang kalamnan frame ay gumaganap ng isang malaking papel sa pagsuporta sa mammary gland at pinipigilan ang sagging nito. Samakatuwid, ang mga pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan ng pectoral ay dapat na awtomatikong isagawa mula sa isang batang edad. Bilang resulta ng mga regular na ehersisyo, mapapansin mo kung paano tataas ang dibdib at hilahin.
Sa pampublikong domain mayroong mga video ng pagsasanay, na nagpapaliwanag kung paano dagdagan ang laki ng dibdib, pagbutihin ang hitsura nito. Nasa ibaba ang epektibo at simpleng pagsasanay. Makikita mo ang iyong sarili kung posible na palakihin ang dibdib sa bahay.
- Ang pinakapopular na ehersisyo ay ang pagpilit ng mga palad. Tiklupin ang iyong mga kamay sa harap ng iyong dibdib, pinapahinga ang iyong mga palad sa bawat isa. Ang mga siko ay nakadirekta sa mga gilid, na matatagpuan sa antas ng bust. Malakas na pindutin ang mga kamay sa bawat isa sa maraming mga account at magpahinga. Magsagawa ng 3-4 na diskarte ng 15-20 beses.
- Learing at pag -aanak ng mga dumbbells. Ang mga bote na may tubig o buhangin ay maaaring dumating upang palitan ang mga shell na ito. Nakahiga sa sahig ay itaas ang iyong mga kamay ng mga dumbbells sa antas ng bust at ikalat ito sa mga gilid. Ang isang diskarte ay 15 pag -uulit. Sa kabuuan, isagawa ang mga diskarte sa 3-4.
- Sa halip na ang iyong mga palad, maaari mong pisilin ang bola. Ang epekto ay pareho, ngunit mas madali itong maisagawa sa mga kababaihan na may mga problema sa mga kasukasuan ng carpal.
- Ang mga pusiah mula sa sahig, lahat ay kilala mula sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Kung mahirap, gumanap mula sa tuhod o mula sa dingding.
Pangangalaga sa balat ng bust
Maraming sinabi tungkol sa kahalagahan ng pangangalaga sa balat ng dibdib. Ang isang malawak na pagpipilian ng iba't ibang mga cream, mask at produkto na naglalayong moisturizing, nutrisyon sa balat. Hindi nila gaanong pagtaas bilang isang mahigpit, pagpapalakas ng pagkilos. Ang mga maskara na ginawa nang nakapag -iisa ay walang mas kaunting epekto kumpara sa mga binili. Sa kanilang paghahanda, isang iba't ibang mga sangkap ang ginagamit: langis, luad, gulay.
Coconut, Karita Oil, Germ Germ - Ang mga langis na ito ay kinikilala ang mga pinuno ng pangangalaga sa balat. Naglalaman ang mga ito ng mga fatty acid, fat -soluble bitamina na kinakailangan upang maibalik ang balat. Halimbawa, ang langis ng mikrobyo ng trigo ay maaaring makatulong sa paglaban sa mga kahihinatnan ng isang matalim na pagbabago sa timbang, iyon ay, na may mga marka ng kahabaan. Inirerekomenda na magamit upang alisin at mapahina ang mga scars.
Ang mga maskara na naglalaman ng luad ay mura sa gastos, ngunit hindi mas mababa sa pagiging epektibo sa mamahaling paraan. Tumutulong ang Clay na higpitan ang balat, gawin itong mas nababanat, makinis, dahil sa mga particle ng pag -scrub, at maganda.
Sa konklusyon, sulit na sabihin na ang lahat ng mga paraan at pamamaraan na nakalista sa itaas ay gumagana sa kumplikado at may wastong tiyaga. Walang imposible, tiyak na makakamit mo ang iyong sarili kung nakadikit ka upang makamit ang layunin ng maximum na tiyaga. Huwag lamang gumawa ng pagtaas sa bust ang layunin ng iyong buong buhay, maganda ka na!